部員の一日　山口智大（選手）

2022年12月8日 18:00｜ Comment : 0

はじめまして。慶應義塾大学文学部社会学専攻3年の山口智大と申します。体育会バスケットボール部では選手を務めております。

新型コロナウイルス感染症の影響で部活動が制限されていた中、バスケットボール三田会の皆様をはじめ、慶應義塾体育会バスケットボール部を支援してくださる方々のお陰で私たち学生はバスケットボールに打ち込むことが出来ました。この場をお借りして、御礼申し上げます。今後とも変わらぬご支援とご声援を、宜しくお願い申し上げます。

今回は、私の一日の過ごし方を紹介させていただきます。

第三学年への進級と同時にほとんどの授業が対面となりました。私は現在実家暮らしをしており、授業は三田キャンパス、練習は日吉キャンパスで行っています。

○授業のある一日

　3年生になると取る授業の数も減り、午前中は余裕が生まれます。

・7:00 起床。朝食をとります。

・8:00 授業の課題に取り組みます。

・10:00 地元のジムでウェイトトレーニングを行います。

・11:30 昼食。

・13:00 午後の授業開始。移動して、三田キャンパスで授業を受けます。

・16:30 授業終了。日吉キャンパスへと移動します。

・17:30 個人練習開始。各々の課題に沿った自主練習を行います。

・19:00 全体練習開始。

・21:00 全体練習終了。短い時間ですが、高密度・高強度な練習を行っています。

・23:00 帰宅。帰宅に1時間半以上要しますが、電車内で練習動画を見るなど時間を有意義に使っています。

・23:30 夕食を取ります。

・24:00 就職活動や卒業研究に向けた勉強など、残ったタスクをこなします。

・1:00 就寝。少なくとも6時間は寝るよう心掛けています。

午前中は時間を作りやすいため、アルバイトを行っている部員も多くいます。

○授業がない一日（午前練習の場合）

・5:30 起床。朝食はしっかりと取り、練習に備えます。

・6:30 家を出発。電車内では練習の注意点・要点などを確認しています。

・8:00 体育館着。

・8:30 全体練習開始。社会人スタッフの方々も揃い、チーム全員で練習に向き合います。

・10:30 全体練習終了。ここからは個人練習を行います。

・12:30 個人練習終了。

・13:00 同期と昼食を取ります。

・15:30 帰宅。

・16:00 地元のジムでウェイトトレーニングを行います。

・19:00 夕食を取ります。

・20:00 就職活動や卒業研究に向けた勉強などを行います。

・22:00 就寝。長めに寝ることができる日は、早くベッドに入ります。回復に努めるのも選手としての責任の一つです。

週によっては午後に練習がある日もありますが、ウェイトトレーニングや自主学習の時間は確保しつつ、柔軟にスケジュールを組んでいます。

○オフの日の過ごし方

　　疲れを取る、リフレッシュする、というのも練習や身体作りの一環だと考えています。トレーナーの指導のもと回復有酸素運動を行ったり、温泉に行ったりします。もちろん友人と遊びに出かけることもあります。

○最後に

　　いかがだったでしょうか？

　慶應義塾体育会バスケットボール部では、部員である前にまず一人の塾生であるという自覚を持ち、学業面にも力を入れております。同期にも理工学部での勉強と部活動を両立している部員がおり、全員が文武両道を目指し日々努力しております。(もちろんアルバイトや趣味に割く時間や余裕もありますよ！)

このブログを読んで、少しでも私たちに興味をお持ちいただければ幸いです。ありがとうございました。

山口　智大, 部員の一日